29
Μια άλλη αποτελεσματική προσέγγιση είναι η οπτικοποίηση της προόδου. Σημειώνετε τις ολοκληρωμένες εργασίες καθημερινά και θυμηθείτε ότι τα μικρά επιτεύγματα αθροίζονται σε μεγάλα αποτελέσματα. Οπτικοί δείκτες, όπως ένα πρόγραμμα ολοκλήρωσης, δημιουργούν μια αίσθηση κίνησης και διατηρούν το κίνητρο. Μην ξεχνάτε μια επαρκή ανταμοιβή για την εργασία – αυτό σας ενθαρρύνει να συνεχίσετε να προχωράτε.
Διαφήμιση
Τέλος, αναπτύξτε τη συνήθεια να επαναλαμβάνετε τακτικά τους «κανόνες της ημέρας»: την ίδια ώρα έναρξης, σταθερά διαλείμματα και προσχεδιασμένες εργασίες. Η τελετουργική εκτέλεση βοηθά στη μείωση της εσωτερικής αντίστασης και κάνει την εργασία προβλέψιμη και διαχειρίσιμη.
