Γιόγκα για τον Αθλητισμό: Πώς να Ισορροπήσετε το Σώμα και το Νου σας για Καλύτερη Απόδοση

32

Η γιόγκα γίνεται ένα σημαντικό εργαλείο για τους αθλητές, βοηθώντας στη βελτίωση της ευλυγισίας, της ισορροπίας και της αναπνοής. Αυτό βοηθά στη βελτίωση του ελέγχου της τεχνικής κίνησης και μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμού. Η συμπερίληψη σύντομων συνεδριών γιόγκα εκτός αγωνιστικής περιόδου και μεταξύ των συνεδριών ενδυνάμωσης μπορεί να αποφέρει απτά οφέλη.