28
Η αρχή της ημέρας θέτει τον τόνο για όλα όσα ακολουθούν. Για να ελαχιστοποιήσετε το άγχος και την παράλειψη εργασιών, αξίζει να αναπτύξετε μια απλή πρωινή ρουτίνα. Ξεκινήστε με μια σύντομη προθέρμανση ή διατάσεις για να βελτιώσετε τη ροή του αίματός σας και να μειώσετε τον κίνδυνο ξαφνικών μειώσεων ενέργειας. Στη συνέχεια, πιείτε ένα ποτήρι νερό και σχεδιάστε τις 3 κύριες εργασίες σας για την ημέρα – θα γίνουν μια κατευθυντήρια γραμμή και θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε συγκεντρωμένοι.
Διαφήμιση
