Θέστε σαφείς προθεσμίες και χρησιμοποιήστε την τεχνική “peep time” (η οποία βοηθά στη διατήρηση της εστίασης κατά τη διάρκεια σύντομων περιόδων εργασίας). Για παράδειγμα, 25 λεπτά εργασίας – 5 λεπτά διαλείμματος. Αυτός ο κύκλος βοηθά στη διατήρηση της προσοχής και στην αποφυγή υπερφόρτωσης. Μην ξεχνάτε το εξωτερικό κίνητρο: η δημόσια ανακοίνωση του στόχου σας σε έναν φίλο ή συνάδελφο μπορεί να αυξήσει την υπευθυνότητα και να μειώσει την πιθανότητα απόρριψης.
Διαφήμιση
Αφού ολοκληρώσετε κάθε βήμα, ανταμείψτε τον εαυτό σας με ένα μικρό μπόνους και καταγράψτε το αποτέλεσμα που επιτεύχθηκε. Η τακτικότητα είναι πιο σημαντική από μια εφάπαξ έκρηξη προσπάθειας. Ως αποτέλεσμα, θα κινείστε πιο σταθερά προς το όνειρό σας, αντί να περιμένετε την τέλεια στιγμή.
